Yves van Oostrom Soede

Yves van Oostrom Soede

Tevens ook de oprichter van yves.transformations. Ik ben 34 jaar oud en inmiddels 16 jaar werkzaam in de fitness branche. De afgelopen 10 jaar ben ik de Fitness Manager geweest bij een van de meest toonaangevende sportscholen van Nederland. Maar training geven en coachen is mijn grootste passie. Daarom heb ik de stap genomen om mijn passie voor fitness naar een nog hoger level te tillen.
In de afgelopen 16 jaar heb ik altijd ingespeeld op de behoefte van de client en never nooit mijn ego boven de persoon te zetten welke ik dan ook begeleidde. Bijscholen doe ik elk jaar en ik ga niet mee de hypes van het moment. Want de basics werken nou eenmaal beter dan de hypes! Ik ben een professional en ga altijd voor een langdurige samenwerking. Op je 70e wil je als het goed is nog steeds trainen en gezond zijn. Hierbij geldt dat de binnenkant van je lichaam net zo gezond hoort te zijn als wat het oog aan de buitenkant ziet.

  • Personal Training;
  • Voedingsbegeleiding;
  • Bodybuilding (Bikini Fitness)
  • CrossFit;
  • Strength & Conditioning
  • GPP (General Physical Preparedness)
  • Hybrid Performance
  • Nutrition Fundamentals Certificate
  • Kilo Strength Society Program Design Certificate
  • Kilo Strength Society Online Periodization Course Certificate
  • Kilo Strength Society Optimising Strength Ratios Certificate
  • OPEX Fitness Programming Principles
  • Strength Sensei Anatomy Course
  • Fundamentals of Designing Hypertrophy Programs by Poliquin Group
  • Fundamentals of Designing Relative Strength Programs by Poliquin Group
  • Fundamentals of Designing Explosive Strength Programs Using Plyometrics by Poliquin Group
  • Beweegdeskundige (pre)Diabetes
  • Fit!vak Trainer A
  • Fit!vak Trainer B
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Powerlifting Trainer
  • T.O.P. Trainer A
  • T.O.P. Trainer B
  • Mylogenics Rehab
  • Mylogenics Release
  • Milos Sarcev Hyperemia Advantage System Certification
Alec Bell

Alec Bell

Mijn naam is Alec en momenteel zit ik in mijn laatste jaar van de bachelor Voeding en Diëtetiek aan de Hogeschool van Amsterdam. Hiervoor heb ik succesvol mijn minor en bijbehorende stage bij Max Health Club afgerond, waardoor ik nu een NSCA-certified Personal Trainer ben. De passie voor fitness en een gezonde levensstijl is er al vanaf jongs af aan. Waar ik ooit begon als onervaren sporter ben ik nu alweer vijf jaar werkzaam in de fitness branche en dit doe ik met veel plezier. In mijn vrije tijd ben ik ook veel met sport en voeding bezig. Door plezier toe te voegen aan mijn training en de gezonde maaltijden vooral ook lekker te maken, kan ik het ook echt een lifestyle noemen. Ik hoop anderen ook op die manier te kunnen inspireren. Mijn streven is plezierig sporten met de juiste techniek, passend bij ieder individu en in elke fase van fitheid.In de afgelopen 16 jaar heb ik altijd ingespeeld op de behoefte van de client en never nooit mijn ego boven de persoon te zetten welke ik dan ook begeleidde. Bijscholen doe ik elk jaar en ik ga niet mee de hypes van het moment. Want de basics werken nou eenmaal beter dan de hypes! Ik ben een professional en ga altijd voor een langdurige samenwerking. Op je 70e wil je als het goed is nog steeds trainen en gezond zijn. Hierbij geldt dat de binnenkant van je lichaam net zo gezond hoort te zijn als wat het oog aan de buitenkant ziet.

x

Testen en Onderzoek

x

Bij Yves.Transformations kijken we niet alleen naar buitenkant. Als je intern niet gezond bent, maak je ook veel minder snel progressie. Wij raden ook iedereen aan om altijd een ratio test uit te voeren ongeacht de vorm van begeleiding. Een goede ratio is belangrijk voor het voorkomen van hart en vaatziekten, chronische ontstekingen, een betere slaap, meer concentratie, reguleren bloeddruk en een beter herstel na je training.
Vetzuren zijn essentieel voor het lichaam om optimaal te kunnen functioneren. Onder andere onze hersenen, spieren, huid en ons hart- en vaatstelsel is hier van afhankelijk. Van alle vetzuren zijn omega-3 en omega-6 de zogenaamde “essentiële” vetzuren, omdat ons lichaam die zelf niet aan kan maken, maar dat het lichaam deze binnen moet krijgen via voeding of voedingssupplementen. Het regelmatig en voldoende innemen van omega-3 vetzuren is van groot belang voor de ontwikkeling van de hersenen, het immuunsysteem en het reguleren van een normale bloeddruk.

Vóór de industriële revolutie bevatte ons dieet in de westerse wereld net zoveel omega-3 als omega-6 vetzuren. In de afgelopen 40-50 jaar zijn er grote veranderingen geweest in ons dieet. Wij consumeren elke dag veel bewerkte voedingsmiddelen en plantaardige oliën zoals soja, zonnebloemolie en maïsoliën die tot wel 80% omega-6 bevatten en weinig tot geen omega-3 vetzuren.Dit is deels te verklaren doordat veel van het vlees dat we eten afkomstig is van dieren die bewerkte voeding krijgen welke rijk is aan omega-6. Zelfs gekweekte vis bevat omega-6 vetzuren en andere minder gezonde stoffen, en slechts een zeer laag gehalte aan omega-3.
Door de overmaat aan omega-6 vetzuren in ons dieet en het tekort aan omega-3 vetzuren lopen de meesten van ons een onnodig groot risico op gezondheidsproblemen zonder dat ze zich daar van bewust zijn. De verhouding tussen omega-6 en omega-3 vetzuren in het hedendaagse Westerse dieet ligt tussen de 10:1 en 20:1. Dat betekent dat we tot wel 20 keer meer omega-6 consumeren dan omega-3 terwijl de aanbevolen verhouding 5:1 of lager is en idealiter zelfs 3:1 of lager. In de afgelopen decennia hebben we een toename gezien in langdurige, chronische ontstekingen die zich uiten in gewichtsproblemen en allerlei aandoeningen. Een gezonde balans tussen omega-6 en omega-3 is een van de belangrijkste schakels voor gezondheid en het beperken of voorkomen van chronische ziekten.
Een goede balans tussen omega-6 en omega-3 kan een van de sleutels zijn om je gezondheid te verbeteren en chronische ziekten te verminderen. De Omega-6:3 Ratio Test is een eenvoudige manier om erachter te komen hoeveel u omega-6 en omega-3 de afgelopen vier maanden heeft verbruikt. 

BELANGRIJK: Dit is een 6 maanden bindend abonnement. Vanaf maand 2 ontvangt u 1 fles van onze Pure Arctic Oil voor slechts EUR 36 + verzendkosten per maand. De Omega-3 Test wordt samen met uw vijfde maandelijkse bestelling naar u verzonden. Als het abonnement niet vóór maand 6 wordt beëindigd, gaat het door als maandelijkse automatische bestelling.

Een auto-agingvitaminek ter bevordering van gezonde botten en bloedvaten.
Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat ons lichaam dagelijks minstens 180 microgram nodig heeft voor maximale positieve effecten. K2+D3 bevat daarom 200 mcg, en 40 mcg vitamine D3 in iedere dagelijkse dosering in de vorm van 1 capsule.

Wie heeft vitamine K2 nodig?
De onderzoeksresultaten die zijn gepubliceerd in het laatste decennium, wijzen uit dat vitamine K2 in belangrijke mate bijdraagt aan de ontwikkeling van botstructuren tijdens de groei van het lichaam, het behoud van sterke botten tijdens het gewone leven en het verminderden van het risico op osteoporose. Daarnaast is er bewijs dat regelmatige inname van vitamine K2 helpt om de bloedvaten flexibel te houden, met als positief gevolg een verminderd risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

BELANGRIJK: Dit is een zes maanden bindend abonnement. Vanaf de 2e maand zul je 1 van onze  K2+D3 ontvangen voor slechts 28 EUR + verzend- en administratiekosten. Als het abonnement niet voorafgaand aan de 6e maand wordt opgezegd, wordt het automatisch maandelijks verlengd.

Meld je nu aan!